ランキング参加中オナ禁30日達成しました！ 前回夢精してから、30日ということになります。 ここまでだいぶ工夫を凝らしてやってきました。 どうしたら夢精しないか、どうしたら効果が倍増するか、体調はどうか、あらゆることに気を遣ってやってきた。 そし…